Pratiques de la psychologie positive
- Description
L’objectif: Fournir des outils concrets et scientifiquement validés pour améliorer votre niveau de bien-être. En participant à ce programme, vous apprendrez à identifier et à mobiliser vos forces personnelles, à cultiver des émotions positives et à développer des relations enrichissantes.
Durée: 3 demi-journées
Description:
La psychologie positive est une science qui s’intéresse surtout à la santé, à la qualité de vie et au bien-être, … à ce qui rend les humains résilients et heureux.
Séance I :
• Naissance de la psychologie positive
• Impacte des émotions positives sur la santé et le bien-être
• PERMA un pas vers le bien-être
Séance II :
• Biais de négativité, comment faire face
• Optimisme réaliste, votre score
• Comment être plus optimiste
Séance III :
• Découvrez vos forces de caractères (Questionnaire)
• Comment bien utiliser vos forces de caractères
• Conclusions et discussion
PERMA est un modèle qui a été théorisé par le psychologue américain Martin Seligman, considéré comme le père de la psychologie positive.
À la fin de votre formation, vous recevrez un certificat délivré par NovPro Academy.